Organisateur : -
Dans le cadre du week-end Ice Swimming, cet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale.
Au programme :
- 10h : Accueil tisane, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser
- 10h30 - 11h15 : Exercices de réchauffement, étirements et respiration
- 11h15 : Mise à l'eau pour 12 - 14 minutes
- 11h15 : Debriefing avec soupe et gâteaux
Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type "sport d'hiver" assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau.
Le reste de l'équipement est fourni : bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles.
À partir de 18 ans : inscription de 25 € à contact@falaisesdarmor.com ou 02.96.70.12.47
Coordonnées du lieu
Adresse
Plage de Bréhec
22580 Plouha
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